셀렌톡 효능 부작용 흡연자가 왜 먹어야 하는지

요즘, 가장 핫한 건강식품인 셀렌톡에 대해서 들어보셨나요?

셀렌톡의 주 성분인 셀레늄은 모든 병의 원인이 되는 노화를 방지하는데 핵심적인 미네랄입니다. 음식으로 섭취하기가 어려운 셀레늄을 건강식품으로 복용하기 쉽게 만든 게 셀렌톡이라는 제품인데, 어떻게 우리 몸에 이로운지, 그 효능과 부작용, 그리고 흡연자들에게 왜 인기가 있는지에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

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셀렌톡 효능

셀렌톡 효능을 알아보기에 앞서 구성 성분을 먼저 살펴보면 셀레늄, 구리, 아연으로 되어 있습니다.

 

이 3가지는 우리 몸에 소량으로 필요한 미네랄이지만 식품으로 섭취가 어려운 성분이어서 자칫 신경 쓰지 않으면 부족하기 십상인 성분입니다. 이 3가지 성분으로 구성된 셀렌톡 효능을 구체적으로 살펴보겠습니다.

 

 

1. 강력한 항산화 작용

가장 주된 성분인 셀레늄의 가장 중요한 효능 중 하나는 항산화 작용입니다.

셀레늄은 글루타티온 퍼옥시다제(Glutathione Peroxidase)라는 항산화 효소의 활성화에 필수적인 성분입니다.

 

이 효소는 체내에서 발생하는 유해한 자유 라디칼을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 자유 라디칼은 세포 손상과 노화를 촉진하고, 심각한 경우 암과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 

 

인간이 늙고, 병드는 원인이 자유 라디칼 때문이라는 거죠.

 

셀레늄은 이와 같은 자유 라디칼을 중화하여 세포를 보호하며, 신체 전반의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 스트레스, 환경 오염, 흡연 등으로 인해 항산화 방어가 중요한 현대인에게 필수적인 영양소입니다.

 

 

 

 

 

 

2. 면역력 강화

셀레늄은 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.

코로나를 비롯한 전염병을 거치면서 우리는 이미 면역력의 중요성은 굳이 말하지 않아도 너무 잘 알고 있습니다.

 

셀레늄이 충분히 공급되면 백혈구와 같은 면역 세포의 활동이 증진되어 바이러스와 세균에 대한 저항력이 높아집니다.

그동인의 여러 연구에서 셀레늄이 부족한 사람들은 감염에 더 취약하며, 셀레늄 보충이 면역 반응을 개선할 수 있다는 결과가 나왔습니다.

 

특히, 셀레늄은 바이러스성 질환에 대한 방어력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 면역력이 중요한 시기, 예를 들어 감기나 독감이 유행하는 계절에 셀레늄을 충분히 섭취하면 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

특히 대상포진과 같이 몸안에 감염된 바이러스가 있다가 면역력이 떨어지면 질병으로 발현되는 것을 줄이는데 영향이 큰 면역력 강화에 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 갑상선 기능 유지

갑상선은 신진대사를 조절하는 호르몬을 분비하는 중요한 기관입니다.

 

셀레늄은 갑상선 호르몬의 합성과 대사에 필수적인 역할을 하기 때문에 셀레늄이 충분히 공급되면 갑상선 호르몬이 제대로 기능할 수 있어, 우리 몸의 신진대사가 원활하게 이루어집니다.

 

셀레늄이 부족하면 갑상선 기능 저하증 등의 문제가 발생할 수 있는데 주요 증상은 피로, 체중 증가, 우울증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

현대인들이 활력 있고 건강하게 살 수 있는 가장 기본적인 호르몬이 갑상선 호르몬입니다. 특히 요즘에는 남녀를 불문하고 가장 발생 순위가 높은 암이 갑상선암인 만큼 건강식품으로 복용하면 갑상선에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 심혈관 건강 지원

셀레늄은 심혈관 건강을 지원하는 데도 중요한 역할을 합니다.

셀레늄 성분이 몸의 염증을 줄이고 혈관 건강을 유지하는 데 기여하며, 연구에 따르면 셀레늄이 풍부한 식단은 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

나이 들수록 혈관 건강이 중요하다는 것은 모두가 아실 텐데요. 혈관 문제가 뇌에서, 심장에서 발생하게 되면 돌이킬 수 없는 건강 문제를 일으킵니다.

 

셀레늄의 항산화 작용은 동맥 경화증(동맥벽에 플라크가 쌓이는 질환)을 예방하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

특히, 셀레늄은 LDL 콜레스테롤의 산화를 억제하여 동맥벽의 손상을 방지하고, 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관 질환의 예방에 기여할 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 항암 효과

셀레늄의 항산화 능력은 또한 항암 효과와도 관련이 있습니다.

연구에 따르면 셀레늄은 특정 암, 특히 전립선암, 폐암, 대장암 등의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 셀레늄이 세포의 DNA 손상을 방지하고, 세포의 정상적인 성장과 분화를 촉진하며, 암세포의 사멸을 유도하기 때문입니다.

 

특히, 셀레늄은 셀레노프로틴(selenoprotein)이라고 불리는 단백질을 생성하는 데 필요하며, 이 단백질들은 세포 내에서 항산화 방어와 항염증 작용을 수행합니다. 이는 암세포의 성장을 억제하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

 

6. 생식 건강과 셀레늄

셀레늄은 생식 건강에도 중요한 영향을 미칩니다.

특히 남성의 경우, 셀레늄은 정자 생성과 운동성을 지원하는 역할을 합니다. 셀레늄이 부족하면 정자 수가 감소하거나 정자의 운동성이 떨어질 수 있으며, 이는 불임의 원인이 될 수 있습니다.

 

또한, 셀레늄은 여성의 경우 임신 유지와 태아의 발달에도 중요한 역할을 합니다. 셀레늄이 충분히 공급되면, 임신 중 산모의 건강을 유지하고 태아의 성장과 발달을 지원할 수 있습니다.

 

 

 

 

셀레늄의 안전한 섭취와 주의사항

셀레늄의 효능은 매우 뛰어나지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

 

과하게 복용하게 되면 탈모, 손톱 손상, 신경계 이상 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 모든 건강식품이 그렇듯, 셀레늄 보충제를 복용할 경우 적정량을 지키는 것이 중요합니다.

 

일반적으로 성인의 경우 하루 55마이크로그램(µg)의 셀레늄이 권장되며, 최대 400 µg을 넘지 않도록 주의해야 합니다. 

 

셀레늄은 항산화 작용, 면역력 강화, 갑상선 기능 유지, 심혈관 건강 지원, 항암 효과, 생식 건강 지원 등 다양한 효능을 가진 필수 미량 원소입니다. 

 

정해진 복용 용량을 지키셔서 늙지 않고 건강하고 활력있게 삶에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

 

 

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