카펠터널 신드롬(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 부위의 경련성 통증 및 저림증을 주 증상으로 하는 신경 압박 질환입니다. 주로 중년 이후 여성에서 더 흔하게 나타나며, 장시간 반복적인 손목 운동이나 악화되는 전자기기 사용과 관련이 있을 수 있습니다.
증상
1.카펠터널 신드롬(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)의 주요 원인은 손목 내의 카펠터널이라는 통로에서 경씨 신경이나 기타 구조가 압박을 받아 발생합니다. 이 압박은 다양한 원인과 조합되어 발생할 수 있습니다.
손목의 구조적 문제: 손목의 구조적인 이상이나 손목의 부상은 카펠터널의 공간을 줄이고 경씨 신경에 압박을 주어 CTS를 유발할 수 있습니다.
반복적인 손목 운동: 반복적이고 과도한 손목 운동, 특히 손목을 굽히거나 펴는 운동은 경씨 신경에 압박을 주어 CTS의 원인이 될 수 있습니다.
연령과 성별: 중년 이후 여성에서 더 흔하게 발생하며, 나이가 들면서 손목의 조직이 약해져서 CTS가 발생할 확률이 증가합니다.
여성의 임신 및 태아: 임신 중에는 체내의 체액량 증가와 호르몬의 변화로 인해 손목의 부종이나 압박이 증가할 수 있습니다.
기타 건강 상태: 당뇨병, 고혈압, 갑상선 질환, 류머티즘 등과 같은 기타 건강 상태는 손목의 조직에 변화를 일으켜 CTS의 원인이 될 수 있습니다.
체중: 과체중은 손목에 더 큰 압박을 가하므로 CTS의 위험을 높일 수 있습니다.
직업 및 활동: 직업에서 반복적인 손목 운동을 수행하거나, 직업상 손목에 압력을 가하거나, 진동하는 도구를 사용하는 경우 CTS의 위험이 높아질 수 있습니다.
2. 카펠터널 신드롬(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)의 주요 증상은 손목에서 시작되어 손바닥, 손가락, 특히 엄지와 검지의 외측에 걸쳐 뻗어 나가는 통증, 저림, 그리고 감각 이상입니다. 다음은 카펠터널 신드롬의 주요 증상에 대한 설명입니다:
통증:
손목에서 시작: 손목의 상단 또는 중앙에서 시작하여 점차 손바닥, 손가락, 손바닥 아래 부분에 걸쳐 통증을 느낍니다.
야간 통증: 특히 밤이 되면 통증이 더욱 악화되어 잠을 깨게 될 수 있습니다.
통증의 느낌: 찌르는 듯한 통증, 타는 듯한 느낌, 전기 충격 같은 느낌 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
저림 또는 마비:
저림: 주로 밤이나 장시간 손목을 사용하지 않은 후에 발생하며, 손가락의 끝부분에서부터 손바닥까지 뻗어 나가는 저림을 느낄 수 있습니다.
감각 이상: 손가락의 감각 감소 또는 무감각감을 경험할 수 있습니다.
근력 감소:
근육 약화: 엄지의 근육이 약해지며, 세밀한 작업이 어려워질 수 있습니다.
물건 떨어뜨리기: 손에서 물건이 자주 떨어지거나, 물건을 잡기 어려울 수 있습니다.
기타 증상:
손뼉의 발생 증가: 경씨 신경이 압박될 때 발생하는 염증 반응으로 인해 손바닥의 압박통이나 불쾌감을 느낄 수 있습니다.
통증 확산: 통증이 손바닥에서 팔까지 확산되기도 합니다.
손목의 부종: 신경 압박에 따른 부종이 발생할 수 있습니다.
치료
카펠터널 신드롬(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)의 치료 방법은 증상의 심각성, 지속 기간, 환자의 건강 상태 등에 따라 다양합니다. 다음은 카펠터널 신드롬의 주요 치료 방법에 대한 개요입니다:
약물 치료:
항염증제: 비스테로이드 항염증제(NSAIDs)는 통증과 염증을 완화하기 위해 사용됩니다. 예를 들어, 이부프로펜(ibuprofen), 나프록센(naproxen) 등이 있습니다.
진통제: 통증 관리를 위해 아세트아미노펜(acetaminophen)과 같은 진통제를 사용할 수 있습니다.
물리 치료:
손목 스플린트: 밤에 사용하며, 손목을 안정화하여 경씨 신경에 가해지는 압박을 감소시킵니다.
근력 강화 및 스트레칭 운동: 손목과 손가락 근육을 강화하고, 경씨 신경의 압박을 완화하기 위한 운동 프로그램을 수행합니다.
전기 자극 및 초음파: 통증을 완화하고 근육의 긴장을 완화하기 위해 사용될 수 있습니다.
주사 치료:
스테로이드 주사: 손목 주변에 코르티코스테로이드 주사를 통해 염증을 감소시키고 통증을 완화할 수 있습니다.
치료적 절차:
카펠터널 카락시 절제술: 경씨 신경 압박을 완화하기 위해 카펠터널의 카락시(경씨 신경을 둘러싼 외부 조직)를 절제하는 수술입니다.
신경반응성 증상의 방출: 경씨 신경에 압박을 주는 구조를 제거하거나 릴리스하는 수술입니다.
수술:
개방적 수술: 전통적인 카펠터널 카락시 절제술을 포함하여 경씨 신경 압박을 감소시키기 위한 수술입니다.
미세 수술: 손목에 작은 절개를 통해 수술을 수행하는 방법으로, 회복 기간이 짧고 합병증이 적은 장점이 있습니다.
예방
카펠터널 신드롬(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)의 예방은 주로 손목의 부담을 줄이고, 압박을 완화하는 방향으로 접근합니다. 다음은 카펠터널 신드롬을 예방하기 위한 몇 가지 방법입니다:
올바른 자세 유지:
긴 시간 동안 동일한 자세로 작업하지 않도록 주의합니다.
컴퓨터나 키보드 작업 시, 손목이 자연스럽게 높이에 위치하도록 조절합니다.
작업 환경 개선:
작업 공간의 높이와 자세를 조절하여 손목의 부담을 줄입니다.
특히, 긴 시간동안 손목에 부담을 주는 작업(예: 마우스 사용, 타자 작업 등)을 하는 경우, 자주 휴식을 취하며 손목을 움직이는 스트레칭 운동을 합니다.
손목 보호:
반복적인 손목 운동이 필요한 작업을 할 때, 손목 보호대를 착용하여 압박을 완화합니다.
밤에는 손목 스플린트를 사용하여 손목을 안정화하고 경씨 신경에 가해지는 압박을 감소시킵니다.
근력 강화 및 스트레칭:
손목과 손가락 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실시하여 손목의 부담을 줄입니다.
손목, 손가락, 팔의 스트레칭 운동을 통해 근육과 인대의 유연성을 유지합니다.
체중 관리:
과체중은 손목에 더 큰 압박을 가하므로, 건강한 식사와 꾸준한 운동을 통해 체중을 관리합니다.
건강한 생활 습관 유지:
스트레스 관리, 충분한 휴식, 균형 잡힌 식사, 적절한 수면 등을 통해 전반적인 건강을 유지합니다.
담배 피우기를 피하고, 알코올 섭취를 적절히 조절합니다.
주기적인 건강 검진:
카펠터널 신드롬과 관련된 질환(예: 당뇨, 류머티즘 등)의 초기 징후를 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 주기적인 건강 검진을 받습니다.